Verti dėmesio pasiūlymai

Specialistų patarimai

Vaistininkė: nėra nė vienos priežasties atsisakyti žuvų taukų vasarą

„Žuvų taukai – vienas iš svarbiausių papildų visais metų laikais.

5 priežastys kodėl verta vartoti žuvų taukus su išskirtinai dideliu kiekiu omega-3

Žuvų taukai – vienas svarbiausių visų laikų maisto papildų.

5 patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus

Prieš pradedant vartoti žuvų taukus patartina apsibrėžti, kokį tikslą norime pasiekti – sustiprinti imuninę sistemą, paskatinti smegenų veiklą, stiprinti regėjimą, sumažinti cholesterolio kiekį, nuovargio jausmą ar pagerinti odos būklę.

Sveikatos specialistai kviečia minėti Pasaulinę omega-3 dieną

Tarptautiniai ekspertai ragina minėti Pasaulinę omega-3 dieną.

Mokslų daktarė D. Dapkutė nurodė priežastis, kodėl žuvų taukai yra būtini ir kiek jų reikia vartoti

Daugelis žmonių mano, kad šaltuoju metų laiku reikia stiprinti imunitetą, o vasarą organizmas pats atsigauna, valgant daugiau salotų, daržovių ir uogų.

Mitai ir tiesa apie žuvų taukus

„Jei reikėtų pasirinkti vienus maisto papildus iš visų, esančių vaistinėse, neabejotinai tai būtų žuvų taukai.

Omega-3 vartojimas – ką būtina žinoti?

Kiek žuvų taukų (omega-3) reikėtų vartoti per dieną? Vartojant žuvų taukus, svarbu vertinti EPR ir DHR kiekį, o ne kapsulių skaičių ar bendrą žuvų taukų gramų kiekį.

Dažniausiai užduodami klausimai apie omega-3

VARTOJIMAS Kada geriausia vartoti žuvų taukus – ryte ar vakare? Žuvų taukus geriausia vartoti valgio metu, nepriklausomai nuo paros laiko.

Dovanų idėjos mamai – kaip pasirūpinti mamos sveikata

Kai mama rūpinasi visais, kas pasirūpina ja? Kasdienis skubėjimas, rūpestis šeima, darbai ir nuolatinis dėmesys kitiems dažnai palieka labai mažai erdvės jai pačiai.

Kuo rizikuoja vaikai, nevalgantys žuvies, aiškina doc.dr. gydytoja L. Rapolienė

Jei vaikai iš daržovių valgo tik bulves, o nuo žuvies kvapo sprunka iš virtuvės, kaip juos įtikinti sveikai maitintis? Kokie pavyzdžiai veikia, o kokie – tik dar labiau didina jų užsispyrimą? Klaipėdos universiteto docentė, šeimos gydytoja Lolita Rapolienė žino ne vieną pavyzdį, kai vaikai be bulvių pripažįsta tik dar vieną daržovę – agurkus, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Moterų šlapimo nelaikymas: nemalonią problemą gali padėti spręsti augalinė terapija

Šlapimo nelaikymas, arba inkontinencija, šiandien yra tapęs itin dažna problema — su ja susiduria net kas trečia moteris.

Paslaptis, su kuria susiduria daugelis moterų: varginantis šlapimo nelaikymas

Ir vėl juokiantis nutekėjo šlapimas? Atrodo, negalite net ramiai nusičiautėti, nes bijote, jog tai ir vėl pasikartos? Mylėjimasis su vyru ėmė kelti įtampą, nes nuolatos vargina šlapimo nelaikymas? Bijote planuoti tolimesnes keliones nežinomais maršrutais, nes žinote, kad ne laiku išsiskyręs šlapimas greičiausiai užklups būtent tada, kai arti nebus tualeto? Jeigu į šiuos klausimus atsakėte „taip“, esate viena iš daugybės moterų, kurias vargina nemalonumą ir dažnai gėdą kelianti problema — šlapimo nelaikymas.

Nemiegu, nes neramu. Kokią įtaką pandemija turi miego kokybei?

Pandeminiu laikotarpiu atlikti moksliniai tyrimai parodė, jog psichologinė žmonių būklė COVID-19 viruso akivaizdoje išties pašlijo: padaugėjo besiskundžiančių padidėjusiu nerimu, depresija, panikos priepuoliais bei sutrikusiu miegu.

Kaip pagerinti miegą streso kupinu laikotarpiu?

Visi tai jaučiame: gyvename įtemptu laikotarpiu, o jau kurį laiką Ukrainoje vykstantys baisūs įvykiai tiesiogiai atsiliepia ir daugelio žmonių emocinei būklei.

10 mitybos patarimų sveikai kraujotakai

VENKITE: 1.

Ar tikrai užtenka tik folio rūgšties ir kokios dar medžiagos būtinos nėštumui?

Planuojant nėštumą tradiciškai akcentuojama folio rūgšties svarba, tačiau specialistai pabrėžia, kad vien jos nepakanka.

Tinklaraštininkė Sotera Šveikauskaitė kreipiasi į visas moteris: „Rūpinkitės savimi taip, kaip rūpinatės vaikais“

Daugelis moterų, ypač po gimdymo, dažnai susiduria su vienokiais ar kitokiais sveikatos iššūkiais, tačiau dažnu atveju apie tai nėra garsiai kalbama.

Natokinazė – veiksminga pagalba kraujagyslėms

Natokinazė – tai biologiškai aktyvi medžiaga, gaunama iš tradicinio japoniško maisto produkto natto, gaminamo fermentuojant sojų pupeles.

Profesorius V. Šapoka paaiškina kaip natokinazės fermentas gerina kraujotaką

Jei užsikemša virtuvėje kriauklė, mes kviečiame santechniką.

7 mūsų organizmui svarbios vaistažolės

Sveikata svarbiausias žmogaus turtas, kuriuo privalu rūpintis.

Sprendimas kiekvieno asmeninei gliukozės revoliucijai

Gliukozės revoliucija – tai naujas požiūris į pridėtinio cukraus ir perteklinių angliavandenių poveikį sveikatai, ilgaamžiškumui ir kasdienei žmogaus savijautai.

Pertekliniai angliavandeniai ir cukrus

Pertekliniai angliavandeniai ir cukrus: kaip jie veikia žmogaus organizmą? Šiuolaikinė mityba, perpildyta perdirbto cukraus ir greitai virškinamų angliavandenių, kelia rimtą grėsmę sveikatai.

Paslėptos cukraus grėsmės ir inovatyvūs sprendimai gliukozės kontrolei

Kodėl vartojame tiek daug cukraus? Cukraus suvartojimo mastai pasaulyje auga dėl kelių priežasčių.

TOP 10 veiksmų, kurie padidins lakštinės veido kaukės efektyvumą

Ar švytinti, pridrėkinta, pailsėjusi, gaivi veido oda, pasiekiama vos per 15-20 minučių jums skamba patraukliai? Sutikite, tik retas į šį klausimą atsakytų „ne“.

Graži oda — misija įmanoma: Kaip tinkamai prausti ir valyti veido odą?

Graži, skaisti, švytinti — ne paslaptis, kad norint džiaugtis tokia veido oda, būtina skirti laiko ir dėmesio tinkamai jos priežiūrai.

Grožio elementas, puoselėjantis jaunystę ir sveikatą nuo plaukų iki pirštų galiukų: Ką turite žinoti apie silicį

Švytinti, graži, lygi oda.

Sveiki ir stiprūs plaukai prasideda iš vidaus: gydytoja papasakojo, kokie vitaminai plaukams yra svarbiausi

Stiprūs, žvilgantys plaukai – tai ne tik grožio, bet ir geros bendros sveikatos rodiklis.

Mikrokapsulės – efektyviausia, ką turime šiandien

Ar kada susimąstėte, kad maisto papildų, kuriuos vartojate, gali nepilnai arba išvis nepasisavinti jūsų organizmas, o tai reiškia, kad ne tik nepadedate sau, bet ir pakankamai daug išlaidaujate, be reikalo leisdami pinigus vaistinėje? Šimtai eurų gali nueiti į prekybininkų rankas, kol suprasite, kodėl negerėja savijauta, vartojant vieną ar kitą preparatą.

Skaidulos: kodėl jos tokios svarbios, norint džiaugtis gera savijauta?

Pastebėjote, kad energijos atsargos ėmė sekti greičiau nei įprastai, o kūnas jaučiasi apsunkęs? Galbūt taip pat sulėtėjo virškinimas, dažniau jaučiate alkį bei troškulį, oda tapo jautresnė, suprastėjo miego kokybė? Šie ženklai gali rodyti, kad organizmo gebėjimas natūraliai šalinti toksinus bei palaikyti sklandžią medžiagų apykaitą yra nusilpęs.

Investicija į geresnę širdies sveikatą: kodėl bėgant metams skaidulos tampa vis svarbesnės

Tinkama, subalansuota mityba yra vienas kertinių sveikos gyvensenos pagrindų.