Vitaminai imunitetui

Specialistų patarimai

Vaistininkė: nėra nė vienos priežasties atsisakyti žuvų taukų vasarą

„Žuvų taukai – vienas iš svarbiausių papildų visais metų laikais.

5 priežastys kodėl verta vartoti žuvų taukus su išskirtinai dideliu kiekiu omega-3

Žuvų taukai – vienas svarbiausių visų laikų maisto papildų.

5 patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus

Prieš pradedant vartoti žuvų taukus patartina apsibrėžti, kokį tikslą norime pasiekti – sustiprinti imuninę sistemą, paskatinti smegenų veiklą, stiprinti regėjimą, sumažinti cholesterolio kiekį, nuovargio jausmą ar pagerinti odos būklę.

Sveikatos specialistai kviečia minėti Pasaulinę omega-3 dieną

Tarptautiniai ekspertai ragina minėti Pasaulinę omega-3 dieną.

Mokslų daktarė D. Dapkutė nurodė priežastis, kodėl žuvų taukai yra būtini ir kiek jų reikia vartoti

Daugelis žmonių mano, kad šaltuoju metų laiku reikia stiprinti imunitetą, o vasarą organizmas pats atsigauna, valgant daugiau salotų, daržovių ir uogų.

Mitai ir tiesa apie žuvų taukus

„Jei reikėtų pasirinkti vienus maisto papildus iš visų, esančių vaistinėse, neabejotinai tai būtų žuvų taukai.

Omega-3 vartojimas – ką būtina žinoti?

Kiek žuvų taukų (omega-3) reikėtų vartoti per dieną? Vartojant žuvų taukus, svarbu vertinti EPR ir DHR kiekį, o ne kapsulių skaičių ar bendrą žuvų taukų gramų kiekį.

Dažniausiai užduodami klausimai apie omega-3

VARTOJIMAS Kada geriausia vartoti žuvų taukus – ryte ar vakare? Žuvų taukus geriausia vartoti valgio metu, nepriklausomai nuo paros laiko.

Stipriausi žuvų taukai sportuojantiems – ištvermė prasideda nuo mitybos

Sportas reikalauja ne tik fizinio pasirengimo, bet ir tinkamos mitybos.

Kuo rizikuoja vaikai, nevalgantys žuvies, aiškina doc.dr. gydytoja L. Rapolienė

Jei vaikai iš daržovių valgo tik bulves, o nuo žuvies kvapo sprunka iš virtuvės, kaip juos įtikinti sveikai maitintis? Kokie pavyzdžiai veikia, o kokie – tik dar labiau didina jų užsispyrimą? Klaipėdos universiteto docentė, šeimos gydytoja Lolita Rapolienė žino ne vieną pavyzdį, kai vaikai be bulvių pripažįsta tik dar vieną daržovę – agurkus, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Darboholikų vitaminas. Kam vaistininkai rekomenduoja vitaminą D?

Su vitamino D trūkumu ar net stygiumi susiduria didžioji dalis Lietuvos gyventojų.

Kodėl aliejus yra daugiau nei tik salotų padažas?

Norintys sulieknėti dažnai daro tą pačią klaidą – pirmiausiai iš savo mitybos raciono išbraukia riebalus.

Jaunystės nerūpestingumas atsispindi odoje – klaidas gali priminti ir po kelių dešimtmečių

Sugrįžus po atostogų vis dar dažnam tenka išgirsti pastabą: „Visai neįdegei“, lyg taip būtų matuojama poilsio kokybė.

Visuomenės sveikatos krizė dėl vitamino D trūkumo: didėjanti problema tarp vaikų, suaugusiųjų ir senjorų

Šiandien vis daugiau žmonių kenčia nuo vitamino D trūkumo, lemiančio nuotaikos sutrikimus, energijos stoką, dažnesnę migreną ir net padidintą lėtinių ligų riziką.

Ar tikrai užtenka tik folio rūgšties ir kokios dar medžiagos būtinos nėštumui?

Planuojant nėštumą tradiciškai akcentuojama folio rūgšties svarba, tačiau specialistai pabrėžia, kad vien jos nepakanka.

Sveikatingumo renginių organizatorė Gretė Smičiūtė: „Gerą savijautą kuria ne stebuklai, o įpročiai“

„Gera savijauta nėra atsitiktinumas.

Mikrokapsulės – efektyviausia, ką turime šiandien

Ar kada susimąstėte, kad maisto papildų, kuriuos vartojate, gali nepilnai arba išvis nepasisavinti jūsų organizmas, o tai reiškia, kad ne tik nepadedate sau, bet ir pakankamai daug išlaidaujate, be reikalo leisdami pinigus vaistinėje? Šimtai eurų gali nueiti į prekybininkų rankas, kol suprasite, kodėl negerėja savijauta, vartojant vieną ar kitą preparatą.