Vitaminai senjorams | visisveiki.lt

Specialistų patarimai

Vaistininkė: nėra nė vienos priežasties atsisakyti žuvų taukų vasarą

„Žuvų taukai – vienas iš svarbiausių papildų visais metų laikais.

5 priežastys kodėl verta vartoti žuvų taukus su išskirtinai dideliu kiekiu omega-3

Žuvų taukai – vienas svarbiausių visų laikų maisto papildų.

5 patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus

Prieš pradedant vartoti žuvų taukus patartina apsibrėžti, kokį tikslą norime pasiekti – sustiprinti imuninę sistemą, paskatinti smegenų veiklą, stiprinti regėjimą, sumažinti cholesterolio kiekį, nuovargio jausmą ar pagerinti odos būklę.

Sveikatos specialistai kviečia minėti Pasaulinę omega-3 dieną

Tarptautiniai ekspertai ragina minėti Pasaulinę omega-3 dieną.

Vaistininkė paaiškino, kodėl sportuojantiems yra būtini žuvų taukai

Stiprūs raumenys, gera kraujotaka ir energijos antplūdis – dėl šių priežasčių sportuojantys žmonės negali įsivaizduoti savo gyvenimo be treniruočių.

Mokslų daktarė D. Dapkutė nurodė priežastis, kodėl žuvų taukai yra būtini ir kiek jų reikia vartoti

Daugelis žmonių mano, kad šaltuoju metų laiku reikia stiprinti imunitetą, o vasarą organizmas pats atsigauna, valgant daugiau salotų, daržovių ir uogų.

Kuo rizikuoja vaikai, nevalgantys žuvies, aiškina doc.dr. gydytoja L. Rapolienė

Jei vaikai iš daržovių valgo tik bulves, o nuo žuvies kvapo sprunka iš virtuvės, kaip juos įtikinti sveikai maitintis? Kokie pavyzdžiai veikia, o kokie – tik dar labiau didina jų užsispyrimą? Klaipėdos universiteto docentė, šeimos gydytoja Lolita Rapolienė žino ne vieną pavyzdį, kai nepilnamečiai be bulvių pripažįsta tik dar vieną daržovę – agurkus.

Nemiegu, nes neramu. Kokią įtaką pandemija turi miego kokybei?

Pandeminiu laikotarpiu atlikti moksliniai tyrimai parodė, jog psichologinė žmonių būklė COVID-19 viruso akivaizdoje išties pašlijo: padaugėjo besiskundžiančių padidėjusiu nerimu, depresija, panikos priepuoliais bei sutrikusiu miegu.

Kaip pagerinti miegą streso kupinu laikotarpiu?

Visi tai jaučiame: gyvename įtemptu laikotarpiu, o jau kurį laiką Ukrainoje vykstantys baisūs įvykiai tiesiogiai atsiliepia ir daugelio žmonių emocinei būklei.

10 mitybos patarimų sveikai kraujotakai

VENKITE: 1.

Norint turėti sveiką kraujotaką būtina keisti įpročius

Sveikas gyvenimo būdas ne tik padeda valdyti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, palengvina jų eigą, bet ir sumažina nemalonius simptomus.

7 mūsų organizmui svarbios vaistažolės

Sveikata svarbiausias žmogaus turtas, kuriuo privalu rūpintis.

Natokinazė – veiksminga pagalba kraujagyslėms

Natokinazė – tai biologiškai aktyvi medžiaga, gaunama iš tradicinio japoniško maisto produkto natto, gaminamo fermentuojant sojų pupeles.

Profesorius V. Šapoka paaiškina kaip natokinazės fermentas gerina kraujotaką

Jei užsikemša virtuvėje kriauklė, mes kviečiame santechniką.

Šaltuoju metų laiku nepamirškite pasirūpinti savo akimis

Šaltuoju metų laiku svarbu ne tik stiprinti organizmą, bet nepamiršti ir akių.

Sveikos ir stiprios akys: Kuo jas pamaitinti, norint džiaugtis geru regėjimu

Sausų akių sindromas, greitai pavargstančios ir jautrios akys, suprastėjęs regėjimas… Tai — tik kelios priežastys, rodančios, kad reikėtų labiau pasirūpinti savo akimis, bene svarbiausiu žmogaus jutimo organu, kurio dėka gauname net 80 procentų visos informacijos.

Naujas tvarių maisto papildų vardas Lietuvos rinkoje – tiems, kas jau įprato ieškoti natūralių ir ekologiškų produktų

Maisto papildų gamyboje tvarumo tema stipriau suskambėjo prieš daugiau nei 6 metus, kai pastebėta, kad pasaulinė „žaliųjų“ maisto papildų rinka auga dvigubai greičiau nei tvaraus maisto bei gėrimų rinkos.

Daugėja tyrimų, įrodančių, kad vitaminas D palengvina COVID-19 ligą

Daugėja tyrimų, įrodančių, kad vitaminas D palengvina COVID-19 ligą Pakankamas vitamino D kiekis 5 kartus sumažina tikimybę sirgti sunkia COVID-19 ligos forma ir gali 3 kartus sumažinti tikimybę užsikrėsti COVID-19 – tai pagrindinė didelės apimties tyrimo, paskelbto pernai lapkritį tarptautiniame klinikinės praktikos žurnale „International Journal of Clinical Practice“, išvada.

Darboholikų vitaminas. Kam vaistininkai rekomenduoja vitaminą D?

Su vitamino D trūkumu ar net stygiumi susiduria didžioji dalis Lietuvos gyventojų.

Kodėl aliejus yra daugiau nei tik salotų padažas?

Norintys sulieknėti dažnai daro tą pačią klaidą – pirmiausiai iš savo mitybos raciono išbraukia riebalus.

Jaunystės nerūpestingumas atsispindi odoje – klaidas gali priminti ir po kelių dešimtmečių

Sugrįžus po atostogų vis dar dažnam tenka išgirsti pastabą: „Visai neįdegei“, lyg taip būtų matuojama poilsio kokybė.

Visuomenės sveikatos krizė dėl vitamino D trūkumo: didėjanti problema tarp vaikų, suaugusiųjų ir senjorų

Šiandien vis daugiau žmonių kenčia nuo vitamino D trūkumo, lemiančio nuotaikos sutrikimus, energijos stoką, dažnesnę migreną ir net padidintą lėtinių ligų riziką.

Psichoterapeutė: ilgalaikis stresas veda į depresiją

Prasidėjęs ruduo daugeliui reiškia atostogų pabaigą ir grįžimą prie senų ar naujų darbų.

Dažniausias šių dienų palydovas - nerimas. Kaip su juo kovoti?

Ar girdėjote posakį, kad net 99 procentai dalykų, dėl kurių jaudinamės, dažniausiai nenutinka? Ir vis dėlto, stresas bei nerimas šiandien yra tapę daugelio mūsų kasdienio gyvenimo palydovais: Eurostat duomenimis, nerimas užima net antrąją vietą tarp ES šalyse dažniausiai diagnozuojamų psichinės sveikatos sutrikimų, ir nusileidžia tik depresijai.

Nemiegu, nes neramu. Kokią įtaką pandemija turi miego kokybei?

Gudobelės ir sukatžolės – pagalba jūsų širdžiai iš gamtos

Šiandien vis daugiau darbingo amžiaus žmonių susiduria su svarbiausio organo – širdies ir kraujagyslių ligomis.