Ar tikrai užtenka tik folio rūgšties ir kokios dar medžiagos būtinos nėštumui?
Planuojant nėštumą tradiciškai akcentuojama folio rūgšties svarba, tačiau specialistai pabrėžia, kad vien jos nepakanka.
Vitaminai moterims
16 produktaiVitaminai moterims
Kursas plaukų grožiui
-50%
AKCIJA 1+1
AKCIJA 1+1
Specialistų patarimai
Ko trūksta mamai?
Jei moters mityba subalansuota, nėra jokių ligų ir nusiskundimų, laukiantis ir žindant pakanka vartoti tik keletą vitaminų: nuo nėštumo pradžios – folio rūgštį ir vitaminą D, o vėliau pagal poreikį prijungti geležį ir magnį.
Ko reikia būsimai mamai?
Pirmas numeris – klasikinė folio rūgštis Nesvarbu, kokioje šalyje lauksitės vaikučio, kelintas bus nėštumas, koks jūsų amžius ar sveikatos būklė, jums bus rekomenduojama vartoti folio rūgštį.
Dovanų idėjos mamai – kaip pasirūpinti mamos sveikata
Kai mama rūpinasi visais, kas pasirūpina ja? Kasdienis skubėjimas, rūpestis šeima, darbai ir nuolatinis dėmesys kitiems dažnai palieka labai mažai erdvės jai pačiai.
Sveiki ir stiprūs plaukai prasideda iš vidaus: gydytoja papasakojo, kokie vitaminai plaukams yra svarbiausi
Stiprūs, žvilgantys plaukai – tai ne tik grožio, bet ir geros bendros sveikatos rodiklis.
Skaidulos: kodėl jos tokios svarbios, norint džiaugtis gera savijauta?
Pastebėjote, kad energijos atsargos ėmė sekti greičiau nei įprastai, o kūnas jaučiasi apsunkęs? Galbūt taip pat sulėtėjo virškinimas, dažniau jaučiate alkį bei troškulį, oda tapo jautresnė, suprastėjo miego kokybė? Šie ženklai gali rodyti, kad organizmo gebėjimas natūraliai šalinti toksinus bei palaikyti sklandžią medžiagų apykaitą yra nusilpęs.
Investicija į geresnę širdies sveikatą: kodėl bėgant metams skaidulos tampa vis svarbesnės
Tinkama, subalansuota mityba yra vienas kertinių sveikos gyvensenos pagrindų.
Moterų šlapimo nelaikymas: nemalonią problemą gali padėti spręsti augalinė terapija
Šlapimo nelaikymas, arba inkontinencija, šiandien yra tapęs itin dažna problema — su ja susiduria net kas trečia moteris.
Paslaptis, su kuria susiduria daugelis moterų: varginantis šlapimo nelaikymas
Ir vėl juokiantis nutekėjo šlapimas? Atrodo, negalite net ramiai nusičiautėti, nes bijote, jog tai ir vėl pasikartos? Mylėjimasis su vyru ėmė kelti įtampą, nes nuolatos vargina šlapimo nelaikymas? Bijote planuoti tolimesnes keliones nežinomais maršrutais, nes žinote, kad ne laiku išsiskyręs šlapimas greičiausiai užklups būtent tada, kai arti nebus tualeto? Jeigu į šiuos klausimus atsakėte „taip“, esate viena iš daugybės moterų, kurias vargina nemalonumą ir dažnai gėdą kelianti problema — šlapimo nelaikymas.
Kokią įtaką oksidacinis stresas turi moterų bei vyrų vaisingumui?
Apie kenksmingą oksidacinio streso poveikį žmogaus organizmui dažniausiai girdime senėjimo kontekste.
Įvardijo amžių, nuo kada moterims sunkiau pastoti: prastėja kiaušialąsčių kokybė
Ilgaamžiškumo ir sveikatingumo kontekste jau kurį laiką girdime apie biologinį amžių – tikrąją organizmo būklę, kuri gali skirtis nuo mūsų chronologinio amžiaus arba metų, kuriuos esame nugyvenę.
Intymios higienos pamokos dukrai
Praėjo laikai, kai mamos, norėdamos išmokyti dukras rūpintis savo intymia higiena, pakišdavo brošiūrą.