Lūžinėjančius nagus, blyškią odą, plaukų slinkimą ir užsitęsusį nuovargį dažna moteris priskiria stresui, sezonų kaitai ar nuolatiniam skubėjimui bei užimtumui. Vis dėlto daugelis medikų sutartinai tvirtina, kad dažnu atveju šie požymiai išduoda geležies trūkumą organizme. Tai gali smarkiai paveikti da
Planuojant nėštumą tradiciškai akcentuojama folio rūgšties svarba, tačiau specialistai pabrėžia, kad vien jos nepakanka. Gydytoja Regina Žukauskienė atkreipia dėmesį, jog kiekvienos moters organizmas yra unikalus, o jo poreikiai priklauso nuo daugelio veiksnių – amžiaus, gyvenimo būdo, mitybos įpročių ir s
Renkantis nėštukių papildus ir sudarant meniu, būtina pagalvoti ir apie choliną. Kodėl jis toks svarbus? Apie vitamino D3, geležies, omegų ir folio rūgšties poreikį nėštumo metu informacijos, atrodo, apstu. Mažiau kalbama apie choliną, kuris irgi būtinas laukiantis. Tyrimai parodė, kad vitamino D3 trūksta 67 p
Pirmas numeris – klasikinė folio rūgštis Nesvarbu, kokioje šalyje lauksitės vaikučio, kelintas bus nėštumas, koks jūsų amžius ar sveikatos būklė, jums bus rekomenduojama vartoti folio rūgštį. Jeigu kreipsitės iki nėštumo, dar tik planuodama pastoti, jums irgi rekomenduos vartoti šio v
Praėjo laikai, kai mamos, norėdamos išmokyti dukras rūpintis savo intymia higiena, pakišdavo brošiūrą. Šiandien apie tokius dalykus kalbame atvirai ir drąsiai. Gydytojos paklausėme – kokius niuansus turi žinoti pati mama. Konsultuoja Vilniaus universiteto profesorė, gydytoja akušerė-ginekologė,
Jei moters mityba subalansuota, nėra jokių ligų ir nusiskundimų, laukiantis ir žindant pakanka vartoti tik keletą vitaminų: nuo nėštumo pradžios – folio rūgštį ir vitaminą D, o vėliau pagal poreikį prijungti geležį ir magnį. Gydytoja endokrinologė Lina Orlovskaja Vitamino D deficitas Nė&scaro
Ar švytinti, pridrėkinta, pailsėjusi, gaivi veido oda, pasiekiama vos per 15-20 minučių jums skamba patraukliai? Sutikite, tik retas į šį klausimą atsakytų „ne“. Būtent todėl lakštinės veido kaukės šiandien yra tokios populiarios: jos akimirksniu veido odą pridrėkina, nuramina, valo. Lak&sc
Švytinti, graži, lygi oda. Sveiki, blizgantys plaukai. Stiprūs nagai, dantys ir kaulai. Ką visi šie dalykai turi bendro? Iš tiesų, net kelis aspektus. Mes visi norime, kad mūsų oda, plaukai, nagai ir dantys spinduliuotų sveikatą. O raktinis žodis, besislepiantis už viso to, yra silicis — antras gausiausias
Graži, skaisti, švytinti — ne paslaptis, kad norint džiaugtis tokia veido oda, būtina skirti laiko ir dėmesio tinkamai jos priežiūrai. Kiekvieną dieną mūsų veido odą veikia daugybė veiksnių: temperatūros pokyčiai, žalingi UV spinduliai, aplinkos užterštumas, kosmetika, prasta mityba ar netgi stresas. Rezul