Ar girdėjote posakį, kad net 99 procentai dalykų, dėl kurių jaudinamės, dažniausiai nenutinka? Ir vis dėlto, stresas bei nerimas šiandien yra tapę daugelio mūsų kasdienio gyvenimo palydovais: Eurostat duomenimis, nerimas užima net antrąją vietą tarp ES šalyse dažniausiai diagnozuojamų psichinės sveikatos sutrikim
Visi tai jaučiame: gyvename įtemptu laikotarpiu, o jau kurį laiką Ukrainoje vykstantys baisūs įvykiai tiesiogiai atsiliepia ir daugelio žmonių emocinei būklei. Galiausiai, dėl sunkių, slogių minčių sutrinka miegas — tampa sunku užmigti, kankina dažni prabudimai nakties metu. Sveikatos specialistai pataria, kaip šiuo ner
Prasidėjęs ruduo daugeliui reiškia atostogų pabaigą ir grįžimą prie senų ar naujų darbų. Nauji iššūkiai ar intensyvus darbų tempas ne vienam iš mūsų kelia stresą. Šiandien stresas yra kasdienis žmogaus palydovas, kuris priimamas tarsi natūralus šiuolaikinio gyvenimo elementas. Jį sukelia
Pandeminiu laikotarpiu atlikti moksliniai tyrimai parodė, jog psichologinė žmonių būklė COVID-19 viruso akivaizdoje išties pašlijo: padaugėjo besiskundžiančių padidėjusiu nerimu, depresija, panikos priepuoliais bei sutrikusiu miegu. Nepakankamas ar nekokybiškas miegas ilgainiui gali sukelti ir kitų sveikatos problem