Geležis
5 produktaiGeležis
Specialistų patarimai
Norint turėti sveiką kraujotaką būtina keisti įpročius
Sveikas gyvenimo būdas ne tik padeda valdyti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, palengvina jų eigą, bet ir sumažina nemalonius simptomus.
Ko trūksta mamai?
Jei moters mityba subalansuota, nėra jokių ligų ir nusiskundimų, laukiantis ir žindant pakanka vartoti tik keletą vitaminų: nuo nėštumo pradžios – folio rūgštį ir vitaminą D, o vėliau pagal poreikį prijungti geležį ir magnį.
Ko reikia būsimai mamai?
Pirmas numeris – klasikinė folio rūgštis Nesvarbu, kokioje šalyje lauksitės vaikučio, kelintas bus nėštumas, koks jūsų amžius ar sveikatos būklė, jums bus rekomenduojama vartoti folio rūgštį.
Ar tikrai užtenka tik folio rūgšties ir kokios dar medžiagos būtinos nėštumui?
Planuojant nėštumą tradiciškai akcentuojama folio rūgšties svarba, tačiau specialistai pabrėžia, kad vien jos nepakanka.
Tinklaraštininkė Sotera Šveikauskaitė kreipiasi į visas moteris: „Rūpinkitės savimi taip, kaip rūpinatės vaikais“
Daugelis moterų, ypač po gimdymo, dažnai susiduria su vienokiais ar kitokiais sveikatos iššūkiais, tačiau dažnu atveju apie tai nėra garsiai kalbama.